塑膠中心為了提升員工健康，於今年推出了健康促進活動，並專門設立了【體重自我控制班】。這項活動的主要目的是鼓勵員工養成健康的生活習慣，透過有效的體重管理來促進身心健康，尤其針對BMI大於等於25的同仁，這群人更容易面臨體重相關的健康風險，因此減重不僅僅是為了外觀，更是為了降低高血壓、心血管疾病及其他與肥胖相關的健康問題的風險。

【體重自我控制班】包含一系列的專業課程，旨在通過運動與飲食的雙管齊下，幫助參與者達成理想的體態。活動期間安排了四堂有氧運動課程，由阿布舞老師帶領學員進行Zumba舞蹈等動感活動，這類有氧運動不僅能燃燒每堂課400到500大卡的熱量，還能有效強化心肺功能、核心肌力及肌肉耐力。同時，為了避免學員在減重過程中受傷，課程注重全身肌肉的協調性及耐力訓練。

除了運動，塑膠中心還邀請了營養師許秋筠開設「聰明吃，健康動」課程，幫助學員建立正確的飲食習慣。課程涵蓋如何判讀體位、設立體重目標、食物代換技巧以及生活型態修正等內容，讓參與者能夠在日常生活中持續實行健康的飲食控制。

經過四個月的努力，這項健康促進活動共吸引了30名同仁參與，成功減重62.3公斤，平均每位參與者減重超過2公斤。在全員例會中，塑膠中心特別表揚表現突出的同仁，並頒發了鼓勵獎項。這次活動不僅讓參與者在體態上有所突破，也讓大家對健康生活有了更深入的認識，未來塑膠中心將持續推動這類健康促進計畫，鼓勵更多同仁參與並共同邁向更健康的未來。