您今天打開「PIDC健康護照」了嗎？

為鼓勵同仁建立規律且持續的健康管理習慣，中心於今年推出「健康點數換好康」健康促進活動，希望透過簡單、容易執行的方式，陪伴大家從日常生活開始關心自己的健康。根據近年健康檢查結果顯示，同仁常見異常項目以膽固醇及BMI偏高為主，占比接近五成，因此中心特別規劃健康促進活動，協助大家提升健康意識，降低心血管疾病及三高風險。

每天10秒鐘，健康管理變簡單

本次活動自3月1日至10月31日止，同仁只要每日登入【PIDC健康護照】，完成「自主健康管理」點選，即可獲得10點健康點數；若連續完成5天，系統還會額外加給20點獎勵。 除了每日自主管理外，參與中心健康講座、運動課程或自行參加外部健康活動，也都能累積健康點數。透過點滴累積，讓健康管理從短期目標變成長期習慣。

健康點數越多，好康獎勵越豐富

活動期間累積健康點數每滿1,000點，即可兌換健康小物一份；累積達2,800點以上，更有機會兌換豐富禮品。活動結束後，若系統判定活動開始時BMI屬過重以上，且成功減重達原體重10%以上者，還可額外獲得4,000點健康點數獎勵。

健康活動精彩登場

今年中心規劃多場健康促進活動，除了已辦理的人因性危害預防及職場不法侵害防治講座外，也陸續推出有氧健身課程、頭療放鬆體驗及香氛療癒等活動，讓同仁在忙碌工作之餘，也能兼顧身心平衡。

另外，若部級主管出席健康講座，該部門參與同仁還可額外獲得加碼點數，邀請大家一起揪團參加、健康加倍。

走出戶外動一動　健康點數輕鬆賺

想快速累積健康點數嗎？除了參加中心活動外，只要自行報名參與路跑、健走、自行車、登山等健康活動，並提供報名截圖、參賽照片或完賽證明等相關資料，經審核通過後即可獲得100點健康點數。把運動成果化為健康獎勵，讓每一次揮汗都更有成就感！

最新戰況持續升溫

截至6月，已有150位同仁成功登錄PIDC健康護照，其中6位同仁健康點數已突破2,000點，展現大家對健康促進活動的高度參與與支持。

健康不是短跑，而是一場長期累積的旅程。現在就打開【PIDC健康護照】，從每天的小小行動開始，為自己存下健康，也為生活增添更多活力與幸福！

活動期間：115年3月1日至10月31日，歡迎全體同仁一起加入健康行列。